「現在を楽しむ」ゆとりを持とう！

コロナ感染の不安や恐怖が拭えないままの、先のみえない長いトンネル状態の「現在」では、素直に楽しむことが難しくなります。今年のGW明けには、例年以上の不安感や恐怖感が重なり『すっかりやる気を失ってしまう』という五月病の症状が、より現れやすくなると考えられます。

コロナ禍の現在だから「心のアイドリング」を止めよう！

心のアイドリングのデメリットは、体力や気力を消費させてしまったり、悪影響を及ぼしてしまいます。行動を起こすには「アイドリング」が必要ですが、負荷をかけた状態では、パフォーマンスが落ちてきます。そのときは、自分の歩みを止める勇気を持ってください。

コロナ禍だからこそ、規則正しい生活と身体を動かすことを意識しよう！

規則正しい生活や身体を動かしていた方が、ずっと行動しやすくなるのです。旅行や会食など自粛要請によって行動が制限されていますが、むしろ、行動が制限された「現在」だからこそ、ふだんできないことをするチャンスが訪れていますので、「現在を楽しむ」ゆとりを持って下さい。

それでは、５月のスケジュールです。